Pilates | Yin Yoga | Breathwork | Small groups | Private sessions | Retreats & Events

Lichi Pilates

Een plek voor vrouwen om te bewegen, te vertragen en weer thuis te komen in hun lichaam.Voel jij dat het tijd is om weer uit je hoofd te stappen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft?Ik ben Lichelle, Pilates- en Yin Yoga instructrice. In mijn lessen combineer je kracht en ontspanning, zodat je je sterker, soepeler en meer in balans voelt in je eigen lichaam.Nieuw bij Lichi Pilates?Wil je kennismaken met de lessen en de sfeer in de studio?Start met een proefles en ontdek hoe pilates en yin yoga je kunnen helpen om sterker, soepeler en meer ontspannen in je lichaam te staan.✔️ Geschikt voor beginners en gevorderden
✔️ Kleine groepen met persoonlijke aandacht
✔️ Rustige en fijne sfeerBoek je proefles door een les te reserveren in het lesrooster.

• Chevron Down
• Form

RETREAT IN SPANJE✨
16 t/m 20 september 2026Stel je voor… wakker worden op het Spaanse platteland nabij Girona bij de prachtige kleurrijke B&B van Debbie.
De zon op je gezicht, vogels op de achtergrond en dagen waarin even helemaal niets hoeft 🤍Van 16 t/m 20 september organiseer ik opnieuw een retreat bij de prachtige locatie Can Portell, na een volledig uitverkochte editie in mei.Deze dagen staan in het teken van vertragen, opladen en weer verbinden met jezelf. Een combinatie van beweging, rust, verdieping en genieten.Wat je kunt verwachten:
– Pilates & yoga in de buitenlucht
– Breathwork, meditatie & journaling
– Heerlijke verse maaltijden
– Tijd voor ontspanning aan het zwembad of in de natuur
– Een kleine groep vrouwen en een warme, veilige sfeerEen retreat voor vrouwen die even uit hun hoofd willen, meer rust willen ervaren en weer dichter bij zichzelf willen komen 🌿✨ Inclusief verblijf, maaltijden en alle sessies
📍 Can Portell, nabij Girona, SpanjeVoel je dat je hierbij wilt zijn?
Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om je plekje te reserveren 🤍

• Chevron Down

Privé of Duo Pilates Les

Wil je werken aan meer kracht, flexibiliteit en balans in een persoonlijke setting?
Of lijkt het je fijn om samen met een vriend(in) of partner te trainen?Tijdens een privé- of duo Pilates sessie krijg je alle aandacht om te werken aan jouw lichaam en jouw doelen. De oefeningen worden volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, of dat nu herstel, spierversterking, flexibiliteit of ontspanning is.In een rustige setting werken we stap voor stap aan een sterker, soepeler en meer gebalanceerd lichaam.Wat je kunt verwachten:✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Oefeningen afgestemd op jouw lichaam en doelen
✔️ Een rustige, veilige setting om te bewegen en sterker te worden

• Chevron Down

Ademsessie (Breathwork)

Tijdens een ademsessie werken we met de kracht van je adem om spanning los te laten en het lichaam tot rust te brengen.Onze ademhaling reageert voortdurend op hoe we ons voelen. In periodes van stress of drukte wordt de adem vaak sneller en oppervlakkiger. Door bewust en rustig te ademen kan het zenuwstelsel kalmeren en krijgt het lichaam de ruimte om te ontspannen.Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap in verschillende ademhalingsoefeningen. In een rustige en veilige setting ontstaat er ruimte om spanning los te laten en weer meer contact te maken met je lichaam.Veel mensen ervaren na een sessie meer rust in hun hoofd, een lichter gevoel in hun lichaam en een diepere ontspanning.Een ademsessie is een moment voor jezelf, om te vertragen, te voelen en weer vrijer te ademen.PraktischDuur: ± 60 minuten
Vorm: 1-op-1 sessie in een rustige, veilige setting.Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. De sessie wordt afgestemd op jouw tempo en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.Draag comfortabele kleding en neem eventueel een vest of warme sokken mee zodat je tijdens de sessie volledig kunt ontspannen.

• Chevron Down