Pilates | Yin Yoga | Breathwork | Small groups | Private sessions | Retreats & Events

Lichi Pilates

Een plek voor vrouwen om te bewegen, te vertragen en weer thuis te komen in hun lichaam.Voel jij dat het tijd is om weer uit je hoofd te stappen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft?Ik ben Lichelle, Pilates- en Yin Yoga instructrice. In mijn lessen combineer je kracht en ontspanning, zodat je je sterker, soepeler en meer in balans voelt in je eigen lichaam.Nieuw bij Lichi Pilates?Wil je kennismaken met de lessen en de sfeer in de studio?Start met een proefles en ontdek hoe pilates en yin yoga je kunnen helpen om sterker, soepeler en meer ontspannen in je lichaam te staan.✔️ Geschikt voor beginners en gevorderden
✔️ Kleine groepen met persoonlijke aandacht
✔️ Rustige en fijne sfeerBoek je proefles door een les te reserveren in het lesrooster.

• Chevron Down
• Form

🌸 Women’s Retreat Spanje – mei 2026 (volgeboekt)
Vertragen – Opladen – Thuiskomen in je lijf🗓️ 29 april t/m 3 mei 2026
📍 Can Portell, CataloniëDeze 5-daagse retreat op de prachtige locatie Can Portell is inmiddels volgeboekt. Met een kleine groep vrouwen gaan we samen vertragen, opladen en weer thuiskomen in het lichaam.Je verblijft midden in de natuur op het Catalaanse platteland, op ongeveer 20 minuten van Girona en dichtbij idyllische strandjes en charmante Spaanse dorpen.✨ Wat je kunt verwachten
– Yoga, pilates & ademwerk
– Inner Vision sessies (journaling, visualisatie & meditatie)
– Rituelen & momenten van verbinding
– Gezonde maaltijden & vrije tijd aan het zwembad💫 Inbegrepen
– 4 nachten verblijf (gedeelde kamer)
– Ontbijt, lunch, diner & snacks
– Alle sessies & workshops
– Kleine groep van maximaal 12 vrouwen📥 Interesse in een volgende retreat?
Deze retreat was snel volgeboekt en een nieuwe editie wordt binnenkort gepland.Wil je als eerste op de hoogte zijn wanneer de nieuwe data bekend zijn?
Stuur gerust een bericht via de WhatsApp-knop op de website om op de interesselijst te komen.

• Chevron Down

Privé of Duo Pilates Les

Wil je werken aan meer kracht, flexibiliteit en balans in een persoonlijke setting?
Of lijkt het je fijn om samen met een vriend(in) of partner te trainen?Tijdens een privé- of duo Pilates sessie krijg je alle aandacht om te werken aan jouw lichaam en jouw doelen. De oefeningen worden volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, of dat nu herstel, spierversterking, flexibiliteit of ontspanning is.In een rustige setting werken we stap voor stap aan een sterker, soepeler en meer gebalanceerd lichaam.Wat je kunt verwachten:✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Oefeningen afgestemd op jouw lichaam en doelen
✔️ Een rustige, veilige setting om te bewegen en sterker te worden

• Chevron Down

Ademsessie (Breathwork)

Tijdens een ademsessie werken we met de kracht van je adem om spanning los te laten en het lichaam tot rust te brengen.Onze ademhaling reageert voortdurend op hoe we ons voelen. In periodes van stress of drukte wordt de adem vaak sneller en oppervlakkiger. Door bewust en rustig te ademen kan het zenuwstelsel kalmeren en krijgt het lichaam de ruimte om te ontspannen.Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap in verschillende ademhalingsoefeningen. In een rustige en veilige setting ontstaat er ruimte om spanning los te laten en weer meer contact te maken met je lichaam.Veel mensen ervaren na een sessie meer rust in hun hoofd, een lichter gevoel in hun lichaam en een diepere ontspanning.Een ademsessie is een moment voor jezelf, om te vertragen, te voelen en weer vrijer te ademen.PraktischDuur: ± 60 minuten
Vorm: 1-op-1 sessie in een rustige, veilige setting.Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. De sessie wordt afgestemd op jouw tempo en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.Draag comfortabele kleding en neem eventueel een vest of warme sokken mee zodat je tijdens de sessie volledig kunt ontspannen.

• Chevron Down