Pilates | Yin Yoga | Breathwork | Small groups | Private sessions | Retreats & Events

Lichi Pilates

Een plek voor vrouwen om te bewegen, te vertragen en weer thuis te komen in hun lichaam.Voel jij dat het tijd is om weer uit je hoofd te stappen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft?Ik ben Lichelle, Pilates- en Yin Yoga instructrice. In mijn lessen combineer je kracht en ontspanning, zodat je je sterker, soepeler en meer in balans voelt in je eigen lichaam.☀️ Summer Deal – tijdelijk beschikbaarWe zijn vaak geneigd om te wachten op een nieuw begin… “In september ga ik weer starten”, “als het rustiger wordt pak ik het weer op”.Maar waarom wachten?Juist de zomer is een mooi moment om alvast weer in een fijne routine te komen en aandacht te geven aan jezelf en je lichaam.Daarom wil ik je deze zomer helpen om die stap te zetten met een tijdelijke Summer Deal voor privé- & duosessies:✨ 3 privésessies voor €150 (normaal €195)
✨ 3 duosessies voor €90 p.p. (normaal €105 p.p.)De sessies worden volledig afgestemd op jouw doelen. Kies voor Pilates, Yoga, Breathwork, Booty & Core Shape of een combinatie hiervan.Of je nu sterker wilt worden, meer ontspanning zoekt of gewoon weer lekker wilt bewegen: samen creëren we een sessie die helemaal bij jou past.Nieuw bij Lichi Pilates?Wil je kennismaken met de lessen en de sfeer in de studio?Start met een proefles en ontdek hoe pilates en yin yoga je kunnen helpen om sterker, soepeler en meer ontspannen in je lichaam te staan.✔️ Geschikt voor beginners en gevorderden
✔️ Kleine groepen met persoonlijke aandacht
✔️ Rustige en fijne sfeerBoek je proefles door een les te reserveren in het lesrooster.

• Chevron Down
• Form

🇪🇸 **RETREAT IN SPANJE ✨26 t/m 30 mei 2027Stel je voor… wakker worden op het Spaanse platteland nabij Girona. De zon op je gezicht, vogels op de achtergrond en dagen waarin even helemaal niets hoeft. 🤍Na een volledig uitverkochte editie organiseren we opnieuw een bijzondere retreat bij de prachtige kleurrijke B&B van Debbie in Can Portell.Deze dagen staan in het teken van vertragen, opladen en opnieuw verbinden met jezelf. Een combinatie van beweging, rust, verdieping en genieten.Wat je kunt verwachten:– Pilates & yin yoga in de buitenlucht
– Breathwork, meditatie & journaling
– Heerlijke verse maaltijden
– Tijd voor ontspanning aan het zwembad of in de natuur
– Een kleine groep vrouwen en een warme, veilige sfeerEen retreat voor vrouwen die even uit de drukte willen stappen, meer rust willen ervaren en opnieuw willen thuiskomen bij zichzelf. 🌿✨ Inclusief verblijf, maaltijden en alle sessies
📍 Can Portell, nabij Girona, SpanjeDe aanmeldingen zijn geopend en de eerste plekjes zijn inmiddels gevuld. 🤍✨ Even kennismaken?Een retreat boeken is iets bijzonders. Misschien heb je nog vragen of wil je eerst even voelen of deze retreat bij jou past.Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bellen of videobellen op een moment dat jou uitkomt, zodat ik al je vragen kan beantwoorden en je alvast kennismaakt met de persoon achter Lichi.Liever mailen? Dat kan natuurlijk ook. Laat het me vooral weten. 🤍

• Chevron Down

Privé of Duo Pilates Les

Wil je werken aan meer kracht, flexibiliteit en balans in een persoonlijke setting?
Of lijkt het je fijn om samen met een vriend(in) of partner te trainen?Tijdens een privé- of duo Pilates sessie krijg je alle aandacht om te werken aan jouw lichaam en jouw doelen. De oefeningen worden volledig afgestemd op wat jij nodig hebt, of dat nu herstel, spierversterking, flexibiliteit of ontspanning is.In een rustige setting werken we stap voor stap aan een sterker, soepeler en meer gebalanceerd lichaam.Wat je kunt verwachten:✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Oefeningen afgestemd op jouw lichaam en doelen
✔️ Een rustige, veilige setting om te bewegen en sterker te worden☀️ Summer Deal – tijdelijk beschikbaar
Deze zomer kun je profiteren van een speciale actie:✨ 3 privésessies voor €150 (normaal €195)
✨ 3 duosessies voor €90 p.p. (normaal €105 p.p.)Een fijne manier om deze zomer extra aandacht aan jezelf te geven en alvast een mooie basis op te bouwen richting het najaar.

• Chevron Down

Ademsessie (Breathwork)

Tijdens een ademsessie werken we met de kracht van je adem om spanning los te laten en het lichaam tot rust te brengen.Onze ademhaling reageert voortdurend op hoe we ons voelen. In periodes van stress of drukte wordt de adem vaak sneller en oppervlakkiger. Door bewust en rustig te ademen kan het zenuwstelsel kalmeren en krijgt het lichaam de ruimte om te ontspannen.Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap in verschillende ademhalingsoefeningen. In een rustige en veilige setting ontstaat er ruimte om spanning los te laten en weer meer contact te maken met je lichaam.Veel mensen ervaren na een sessie meer rust in hun hoofd, een lichter gevoel in hun lichaam en een diepere ontspanning.Een ademsessie is een moment voor jezelf, om te vertragen, te voelen en weer vrijer te ademen.PraktischDuur: ± 60 minuten
Vorm: 1-op-1 sessie in een rustige, veilige setting.Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. De sessie wordt afgestemd op jouw tempo en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.Draag comfortabele kleding en neem eventueel een vest of warme sokken mee zodat je tijdens de sessie volledig kunt ontspannen.

• Chevron Down